Actief blijven op het werk.
Stilstaan is achteruitgaan. En stilzitten nog meer. Blijf in beweging om je lichaam gezond en je geest scherp en alert te houden.
De risico's van langdurig zitten
Veel werknemers zitten meer dan 10 uur per dag. Het is onderdeel geworden van onze moderne levensstijl. En dat is geen gezonde ontwikkeling.
Want de hele dag zitten verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes type II, depressie, Alzheimer en kanker aanzienlijk, zelfs met dagelijkse lichaamsbeweging. Een actievere werkstijl vermindert niet alleen deze gezondheidsrisico's, maar leidt ook tot een lager ziekteverzuim, een hogere productiviteit en een betere werksfeer.
Gezonde gewoonten op het werk
Gezond leven betekent gezond werken. Er zijn allerlei soorten gewoonten op het werk. Gezonde gewoonten, zoals de twee stukken fruit die je elke dag eet. Ongezonde gewoonten, zoals het aantal uren dat je achter elkaar zit. Onze gewoonten veranderen kan ingewikkeld zijn, maar het gaat erom dat je regelmatig beweegt - elk half uur twee minuten beweging. Al is het maar een ritje naar het toilet, een wandeling buiten of een kop koffie met je collega's.
Dynamisch werken is gezond werken
Veel werknemers zitten meer dan 10 uur per dag. Het is onderdeel geworden van onze moderne levensstijl. En dat is geen gezonde ontwikkeling.
Want de hele dag zitten verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes type II, depressie, Alzheimer en kanker aanzienlijk, zelfs met dagelijkse lichaamsbeweging. Een actievere werkstijl vermindert niet alleen deze gezondheidsrisico's, maar leidt ook tot een lager ziekteverzuim, een hogere productiviteit en een betere werksfeer.
Hoe je het laat werken
Natuurlijk maken dynamische werkstations een kantoor niet gezond. Maar het (juiste) gebruik ervan wel. En dat hangt af van de implementatie.
Ons advies is om klein te beginnen. Begin bijvoorbeeld met staande vergaderingen, bij voorkeur met elk half uur een pauze van twee minuten. Kies ook voor een geleidelijke implementatie met slechts enkele zit-sta werkplekken. Verhoog daarna langzaam het aantal zit-sta bureaus. Op deze manier wordt gezond werken leuk in plaats van iets dat vanuit de top van de organisatie wordt opgelegd.
Creëer vandaag nog je ideale werkplek
Of het nu gaat om een volledige kantoorrenovatie of kleine verbeteringen, vergeet niet dat het kantoor het imago van uw bedrijf weerspiegelt en het welzijn en de productiviteit van uw werknemers beïnvloedt. Bij Markant staat onze expertise garant voor een uitzonderlijk kantoorontwerp. Een kantoor dat gemaakt is om lang mee te gaan.
vraag een gratis workplace scan